ダイエット効果が高い

柔術という格闘技は、それなりの練習量や練習強度で行えば、かなりのカロリー消費をするのでダイエット効果が相当高いかと思われます。また体幹部や全身を使った動きをするため、体幹のトレーニングにも効果があり、代謝のいいカロリーを消費しやすい身体作りにも向いています。実際、柔術を継続的に練習されている方には、たくさん食べているのに体重がなかなか増えない、減りすぎて困っている、といった方が結構います。興味ある方は沼津・三島・裾野・長泉のブラジリアン柔術TRIAL&ERRORに見学にお越しください。

柔術・格闘技練習報告

1.15（月）、Uはら、A、Fさわ、Tうち、Sとめ、Kやま、Hち、Sとう、たかはし。

スパー、Sとう先生によるテイクダウンあれこれ。

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ブラジリアン柔術 TRIAL&ERROR
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